jiny의 블로그

저 역시도 물을 많이 마시는게 좋다는 것을 알면서도 사실 생각만큼 많이 먹어지지 않는 것 같아요 . 알고 먹으면 더 좋은 물의 효능에 대해 알아보고 물을 좀 더 쉽게 마시는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 1. 생명 유지에 필수 우리몸의 대부분이 물로 구성되어 있는 만큼 수분이 부족하면 신진대사가 원활하지 못해,체내의 독소가 배출 되지 못하고 피로감을 느끼게 되는데, 수분이 1~2% 정도 부족하면 심한 갈증과 고통을 느끼고 ,5%부족하면 혼수 상태에 빠집니다. 10%가 빠지면 심장마비와 심근경색의 가능성이 높아지고 20%가 빠지면 생명에 지장이 있을 정도 입니다. 2.다이어트 다이어트를 할 때 물을 많이 마시라고 하는 것은 지방을 태울 때 물이 필요하기 때문입니다. 물을 많이 마시면 지방을 연소하는 과정..