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jiny의 블로그
언제 겨울을 지나 왔나 싶을 정도로 연일 나들이 하기 너무 좋은 따뜻한 봄날이 이어지고 있습니다. 하지만 몇일 미세먼지 농도가 높다는 뉴스를 보면 외출하기가 꺼려 지기도 합니다. 날씨가 맑은 데도 미세먼지 농도가 짙은 날은 날씨까지 흐리게 느껴지고 목도 따갑게 느껴지기도 합니다. 미세먼지가 심하다고 해서 마냥 집에만 있을 수도 없고 미세먼지가 무엇인지에 대해 알아보고 예방법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 미세먼지란? 미세먼지란 지름이 10마이크로미터보다 작고 2.5 마이크로미터보다 큰 입자로 여러 가지 복합한 성분을 가진 대기 중 부유물질로 먼지의 크기에 따라 미세먼지 초미세 먼지로 나뉩니다. 미세먼지-먼지의 지름이10㎛이하의 먼지로 의 먼지로 PM10이라 부릅니다. 초미세먼지-먼지의 지름이 2.5㎛..
요즘과 같은 환절기에는 건조함이나 피부 트러블을 걱정 하시는 분들이 많은 것 같습니다. 시중에 다양한 라인의 팩제품들이 많지만 친환경 적이면서 안전한 성분으로 만들어진 천연팩중의 하나인물 가루로 관리하는 천연팩에 대해서 알아보겠습니다. 천연팩의 가장 큰 장점 이라면 방부제,계면활성제,인공색소,화학성분 등이 들어 가지 않아 피부자극을 줄일 수 있습니다. 천연팩의 종류로는 녹두,율무,감초,오트밀등 다양한데 각 성분의 효과가 다르기때문에 원하는 효과에 따라 골라쓰는 재미가 있다는게 아닐까 합니다. 몇가지 성분들의 효능을 알아보면, 녹두- 화장독을 해독하고 피부를 희고 매끄럽게 합니다. 오트밀-각종 미네랄과 단백질이 피부에 방어막을 형성해 수분이 손실되는 것을 막아 피부를 촉촉하게 합니다. 감초-사포닌이 다량 ..
이번 포스팅에서는 현미의 효능과 현미밥 다이어트에 대해서 알아 보려고합니다. 요즘은 워낙 다이어트에 관심 있는 분들도 많고 연예인들의 다이어트 식단으로도 현미밥이 많이 알려져 현미가 다이어트에 좋다는 사실은 많은 분들이 알고 계실 것 같은데요.또다른 현미의 효능은 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다. 현미의 영양성분 현미는 벼에서 왕겨를 제거한 상태를 말하며,현미의 껍질을 벗기고 씨눈까지 제거한 상태가 우리가 흔히 먹는 백미입니다.현미는 가공이 거의 되지 않은 상태,따라서 영양분이나 식이섬유를 비롯한 비타민,무기질등이 많고, 백미는 쌀눈과 쌀겨를 제거 했기 때문에 영양분이 거의 없는 상태라고 보시면 됩니다. 쌀에는 질 좋은 탄수화물을 비롯한 단백질,비타민,무기질,지방질 등이 골고루 들어 있지만 도정을 할..