jiny의 블로그

오늘은 그냥 먹어도 맛있지만 피부에도 좋은 사과팩 만드는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 사과의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 사과의 효능 1.변비와 설사 해소 사과껍질에 많이 함유 되어 있는 수용성 섬유질이 배변활동을 촉진하여 변비를 예방하는데 도움이 됩니다. 사과의 과육에는 펙틴이 풍부하여 장의 연동 운동을 촉진하고, 설사 등으로 인한 수분 손실량을 제한하는 효과가 있습니다. 2.심장건강 향상 사과는 강력한 항산화제 역할을 하는 천연 피토케미컬이 많이 함유되어 있어 건강한 세포를 손상시키는 심장 질환과 암의 발생 위험을 높이는 활성화 산소의 해로운 작용을 중화하는 역할을 합니다. 껍질에 있는 수용성 섬유질은 장에서 콜레스테롤 흡수를 줄여 소화를 조절 합니다. 이로인해 ..