피부에 좋은 차에 대해 알아봐요

오늘은 피부에 좋은 몇가지 차에 대해 소개해 드릴려고 해요

피부뿐만 아니라 어떠한 효능들이 있는지도 알아보겠습니다.

 

 

 

로즈마리

1.피부탄력
로즈마리는 박테리아,세균의 성장을 억제하고 피부를 탄력 있게 만듭니다. 로즈 마리의 강한 향 때문에 마사기 힘든 경우에는 고기와 함께 먹거나 목욕할 때 사용해도 피부 탄력에 좋습니다. 혈액 순환과 항산화 효과가 있어 구운 고기나 스테이크를 먹을때 같이 먹는 것이 좋습니다.

 

2. 노화방지
로즈마리에 풍부하게 함유된 폴리페놀 등의 뛰어난 항산화성분과 더불어 다양한 비타민의 함유로 활성산소를 제거하고 세포의 산화를 억제시켜 노화를 방지하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

 

3소화를 돕고 신경을 안정시키는 역할
소화불량,식욕부진에도 도움을 줍니다. 복통이 있거나 위경련 및 불안등으로 인한 위장장애가 있을 경우 진정작용이 잇는 로즈마리차를 드시면 효과가 있습니다. 또한 집중력을 높여주는 역할을 하기 때문에 정신적으로 스트레스를 받아가며 공부를 하게 되는 수험생분을이 드시면 집중력과 함께 안정을 얻을 수 있습니다.

4근육 긴장 완화
스트레스를 많이 받거나 한 자세로 오랜 작업을 하게 되면 특정 부분의 근육이 기장하게 됩니다. 이렇게 긴장된 근육을 오래 동안 풀어주지 않으면 경직 되게 되는데, 이때 로즈마리 효능이 작용합니다. 로즈마를 차로 만들어 먹을 경우 근육의 긴장을 풀어 몸을 릴렉스 하게 해줍니다.

 

5. 잡내제거
로즈마리의 강한 향으로 육류를 비롯한 각종 생선류 등의 잡내 및 비린내를 제거하는데도 효과적 입니다.
로즈마리의 강한 향은 실내의 공기를 정화시키는 작용 뿐만 아니라 해충이나 모기 등을 없애주는데도 뛰어난 효과가 있습니다.

 

녹차

 

1.피부미용
녹차에는 항산화물질이 다량 함유되어 있어 피부 노화방지에 도움이 되며, 비타민C와 다량의 토코페롤이 기미나 주근깨 등을 억제시켜 주고 멜라닌 색소의 침착을 막아 피부를 탄력있고 건강하게 만들어 줍니다. 특히 녹차의 카테킨은 비타민C보다 20배가량 높은 항산화효과를 가지고 있습니다.
녹차팩은 붉어진 피부 진정을 위해 사용되기도 하며, 즉각적인 미백과 진정, 피지 조절 등의 효과가 탁월하며 녹차에 함유된 카테킨 성분은 노화를 예방하고 체지방 감소, 소염에도 도움이 됩니다.

 

2. 노화예방
피부미용과 함께 노화를 막아주는 효능이 있습니다. 노화의 주범중 하나가 체내의 유해한 활성산소 인데.이 활성 산소가 인체의 정상적인 세포를 파괴하여 노화가 빨라 진다고 합니다. 녹차를 즐겨 마시게 되면 노화의 주범인 활성산소를 제거하여 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.

 

3.다크서클 예방
다크서클이 자주 생기는 분들은 녹차 티백을 냉장고에 보관한디 차가운 녹차 티백을 눈가에 올려두면 보습 효과와 함께 눈에 쌓인 피로를 풀어 다크서클을 예방하는 효과를 볼 수 있습니다.

 

4.콜레스테롤 배출
인스턴트 식품이나 기름진 음식, 육류 등을 과하게 섭취하게 되면 우리 몸에 콜레스테롤이 쌓이게 됩니다.
이 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이게 되면 혈액 순환이 어려워지고 혈압 수치 또한 높아져서 고혈압이나 고지혈증, 동맥 경화 등의 각종 성인병이나 심혈관 질환을 유발하게 되는데, 녹차를 마시면 이러한 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜 줍니다.

 

5.성인병 예방
몸안에 콜레스테롤 수치가 높아지면 동맥경화,고혈압 등 성인병의 원인이 되는데우리가 음식을 먹게되면 지방으로 저장되는 과정에서혈관에 중성 지질이 쌓이고 중성 지질층이 점점 두터워 지면서 혈관이 좁아 지게 됩니다.
좁은혈관을 타고 흐르는 혈액은 원활하게 흐를수가 없는데 스트레스나 충격 등으로 갑자기 혈압이 상승하게 되면 뇌졸증이나 심장마비를 동반하게 된다고 합니다
녹차에 들어있는 카테킨 성분은 몸안의 기름기,노폐물 배출효능이 탁월해 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 고혈압 및 성인병예방에 도움을 준다고 합니다

 

국화
1.노화 예방
우리 몸에 유해한 활성산소가 많아지면 세포를 파괴시켜 버리기때문에 그 부작용으로 노화가 빨라질 수 있는데요. 국화차에 풍부한 비타민C 성분이 이러한 활성산소를 제거해주면서 이미 손상된 피부세포의 재생에 도움을 주기때문에 탱탱하고 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다.

2.숙취해소
국화에는 알코올을 분해하는 성분이 함유되어 있어서 알코올을 섭취하기전 국화차를 마시면 좋습니다.
과음을 하고 나게 되면 몸에서 갈증이 많이 나게 되어 물을 찾게 됩니다.이럴때 국화차를 섭취하게 될 경우 국화차 안에 함유되어 있는 후라보노이드 성분이 갈증을 해소시켜주게 되어 갈증난 몸에 도움을 줍니다.

3.아토피 개선
. 국화차는 아토피 피부염의 치료 뿐만아니라 예방에도 그 효능이 뛰어나다고 하는데요. 국화차만드는법을 배우셔서 직접 먹이시거나 우려낸 물로 하루 2번씩 아토피가 있는 환부를 씻어주면 좋습니다.

국화차 끓이는 법
1.꽃잎만 훑어 내서 소금을 넣은 끓는 물에 살짝 데쳐 줍니다.
2.채반으로 받친 후 찬물로 헹궈 물기를 뺀 다음에 그늘에 말려 방습제를 넣은 통에 보관합니다.
3.국화 꽃잎을 찾잔에 넣어 끓는 물을 뭇고 1~2분 정도 우려 줍니다.
5. 기호에 따라 꿀이나 설탕 등으로 첨가해 드셔도 좋습니다.

 

 

감잎차

1.피부미용
인체에는 콜라겐 이라는 성분이 있습니다. 이 콜라겐이라는 성분이 노화를 방지해주는 역활을 해줍니다. 때문에 콜라겐 성분을 보다 원활하게 합성되면 노화를 방지하고 피부미용에 도움이 되는 것이지요. 감잎차에 함유되어 있는 비타민C성분은 콜라겐의 생성을 강화시켜주는 효능을 보입니다.

2.암예방
감잎차에 함유되어 있는 비타민C성분은 암을 유발하는 물질로 알려져 있는 나이트로사민을 억제하는 효능이 있습니다. 암은 면역력결핍과 같은 원인에 의해서 피부내벽의 돌연변이성 세포의 출현으로 발달되기 시작하는데요. 이러한 현상에 관여하는게 나이트로사민이라고 보시면되겠습니다. 또한 비타민C는 이미 발생한 암세포를 치료하는데에도 어느정도의 효능이 있습니다. 하지만 암치료 효능은 좋지 못합니다.

 

3.눈건강
세포활성산소생성억제, 시신경세포사멸도 줄여주며 시신경질환을 예방하는데 탁월한 효능이 입증되었습니다.  감잎에서 추출한 물질이 시신경의 손상을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

4.다이어트
감잎차에는 칼륨이 풍부하게 들어 잇어 체내 수분을 체외로 배출 시켜 주며, 지방을 억제해 주는 효능이 있습니다. 또한 몸의 부종을 개선 시켜 주며 혈액 순환을 원활하게 해줍니다. 특히 기초대사량을 높여 주는 효능이 잇어 다이어트시 더 많은 효과를 볼 수 있습니다.

 

5.설사 해소
감잎차에 함유 되어 잇는 탄닌 성분은 체내 수분을 흡수하는 작용을 합니다. 이는 대장 속 수분까지 흡수해 변 속에 있는 수분 흡수로 설사를 멎게 해주는 것인데, 과다 섭취할 경우 변비나 빈혈 증상 등의 부작용이 나타날 수 있으니 하루 1~2잔 이상 마시지 않는 것이 좋습니다.

 

구기자차
1.노화예방
비타민B와 비타민C 성분이 풍부하기 때문에 뛰어난 항산화 작용을 하며, 이는 노화 예방으로 이어지게 됩니다.
또한 폴리페놀과 카로티노이드 등의 항산화 성분이 풍부해 콜라겐 생성을 촉진해 주며, 주름을 개선해 주는 효과가 있습니다. 진시황의 불로장생 처방으로도 쓰인 구기자는 기미, 여드름예방, 피로회복,노화방지 등의 효능이 있으며, 마돈나가 피부에 탄력을 주고 젊을을 유지하기 위해 구기자차를 오랫동안 복용 했다고 합니다.

 

2.항균기능
 세균을 없애는 데에 큰 도움이 될 수 있습니다. 구기자차 속에는 세균을 물리치는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 끓여놓은 구기자차를 세균이 많은 곳에 분사하면 구기자차 효능으로 인해 균들이 많이 없어질 수 있습니다. 특히나 대표적인 세균 서식지로 주방이나 화장실등에 뿌려주면 찌든때를 제거하는데에도 큰 도움이 될 수 있으며 식중독을 피하는데에도 효과를 볼 수 있습니다.

 

3.면역력 강화
몸의 면역력이 떨어지면 외부의 세균이나 바이러스 등이 인체에 쉽게 침입하여 감기나 비염 등의 각종 질병에 노출될 위험이 커지게 됩니다. 구기자에 함유된 다당이라는 성분이 백혈구 수치를 늘려서 면역력을 강화시켜 줍니다.면역력이 강해지면 잔병치레가 줄어들 뿐만아니라, 혹시라도 병에 걸리더라도 회복속도가 빠릅니다.

 

4.간건강
구기자에 함유된 베타인 성분이 각종 혈관질환을 예방해 줄 뿐만아니라, 간 건강에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 베타인 성분이 손상된 간의 회복을 도와주고 간에 지방이 쌓이는걸 막아주며, 간세포의 생성을 활성화시켜 주기때문에 지방간이나 간경화 등을 치료하는데 구기차자 효능이 탁월합니다.